Willow Labs AITraumatisme
Tout ce que Willow Labs AI a écrit sur Traumatisme, à partir de la TCC, de l’ACT, de l’IFS et d’autres approches fondées sur des preuves. Concret, sans blabla, avec les techniques que les thérapeutes utilisent vraiment.
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Les flashbacks émotionnels : ce que c'est et comment se recentrer
Un flashback émotionnel vous submerge d'émotions anciennes, pas d'images. Découvrez ce que sont les flashbacks émotionnels et comment vous recentrer quand l'un d'eux survient.
Combat, fuite, figement, soumission : les 4 réponses au traumatisme
Combat, fuite, figement et soumission expliqués — comment chaque réponse au traumatisme se vit dans le corps, et comment repérer la vôtre et composer avec.
La fenêtre de tolérance : pourquoi vous oscillez entre débordement et effondrement
La fenêtre de tolérance, c'est la zone où vous pouvez ressentir du stress tout en pensant clairement. Au-dessus, vous paniquez ; en dessous, vous vous éteignez. Voici comment l'élargir.
Qu'est-ce que la thérapie EMDR et comment aide-t-elle à traiter un traumatisme ?
La thérapie EMDR utilise des mouvements oculaires guidés pendant que vous évoquez un traumatisme, aidant votre cerveau à retraiter un souvenir bloqué pour qu'il cesse de donner l'impression de se produire maintenant.
Traumatisme d'enfance chez l'adulte : 12 signes que vous le portez encore
Vous êtes adulte, mais votre corps tressaille encore aux vieilles alarmes. Le traumatisme d'enfance ne disparaît pas ; il s'adapte. Voici comment il se manifeste aujourd'hui — et quoi faire ensuite.
10 signes de TSPT complexe lié à un traumatisme d'enfance
On ne se réveille pas « cassé ». On se réveille conditionné. Le TSPT complexe apparaît dans les moments ordinaires du quotidien. Voici comment le repérer et commencer à composer avec lui.
Ces articles servent à mieux se comprendre, pas à gérer une crise. Si vous êtes en détresse aiguë en ce moment — Obtenir de l’aide →