Willow LabsRencontres
Tout ce que Willow Labs a écrit sur Rencontres, à partir de la TCC, de l’ACT, de l’IFS et d’autres approches fondées sur des preuves. Concret, sans blabla, avec les techniques que les thérapeutes utilisent vraiment.
5 articles
Le « ick » : c'est votre système nerveux qui parle
Cette vague soudaine de « non » pendant un rendez-vous n'a rien d'aléatoire ni de mesquin. Le ick, c'est le système de mise à distance de votre corps. Voici ce que ça veut dire, quand s'y fier et quoi faire.
Beige, vert, rouge : le guide d'un psy sur les flags
Toute habitude bizarre n'est pas une crise et tout charme n'est pas un gage de sécurité. Apprenez à distinguer les flags beiges, verts et rouges — et quoi faire quand vous en repérez.
Le piège anxieux-évitant : pourquoi vous tombez pour celles et ceux qui prennent leurs distances
Iel prend ses distances, vous vous rapprochez, et l'alchimie semble électrique. Ce n'est pas de la magie. C'est une boucle du système nerveux qui confond l'anxiété avec l'attirance.
20 red flags en couple à ne jamais ignorer
Les red flags ne sont pas des preuves de tribunal ; ce sont des signaux que vous vous rapetissez. En voici 20 sur lesquels agir, et quoi faire la première fois que vous en repérez un.
Test gratuit du style d'attachement : connaître son schéma
Vous écrivez, l'autre ne répond pas, votre estomac se retourne. Ou vous vous murez dans le silence et appelez ça de l'indépendance. Ce schéma n'est pas le fruit du hasard. Cartographiez-le et vous gagnez des choix.
Ces articles servent à mieux se comprendre, pas à gérer une crise. Si vous êtes en détresse aiguë en ce moment — Obtenir de l’aide →