Willow LabsTrauma
Le trauma, ce n’est pas l’événement — c’est ce qui est resté coincé dans le corps et les prédictions qui ont suivi (van der Kolk, Levine, Schwartz). Ces articles traitent du trauma de l’enfance chez l’adulte, du TSPT complexe, de l’hyper-indépendance comme adaptation et de la raison pour laquelle le corps continue de tenir les comptes même quand l’esprit veut passer à autre chose.
4 articles
TSPT et TSPT complexe : quelles différences ? Les distinctions clés expliquées
TSPT et TSPT complexe : le TSPT fait suite à un événement isolé ; le TSPT complexe fait suite à un trauma prolongé et répété, et abîme l'estime de soi et les relations.
Les glimmers : l'inverse des déclencheurs, et vraiment utiles
Vous répertoriez vos déclencheurs comme des mines. Essayez l'inverse : de minuscules signaux que votre corps lit comme sûrs. Les glimmers ne sont pas du charabia ; ce sont la preuve que votre système peut s'apaiser.
La réponse d'apaisement : quand « trop gentil » est une protection
Quand « être gentil » devient obligatoire, vous n'êtes pas seulement poli·e — vous vous protégez. Voici comment fonctionne la réponse d'apaisement (fawn) et comment la rééduquer.
L'hyperindépendance n'est pas une force — c'est une réponse au trauma
Vous appelez ça de la force. Votre corps appelle ça de la survie. L'hyperindépendance a l'air héroïque de l'extérieur et se vit comme un piège à l'intérieur.
Ces articles servent à mieux se comprendre, pas à gérer une crise. Si vous êtes en détresse aiguë en ce moment — Obtenir de l’aide →