Willow LabsConfiance En Soi
Tout ce que Willow Labs a écrit sur Confiance En Soi, à partir de la TCC, de l’ACT, de l’IFS et d’autres approches fondées sur des preuves. Concret, sans blabla, avec les techniques que les thérapeutes utilisent vraiment.
4 articles
Le syndrome de l'imposteur : pourquoi vous vous sentez illégitime et comment l'apaiser
Vous êtes qualifié, mais vous avez l'impression d'avoir bluffé pour en arriver là. Pourquoi le syndrome de l'imposteur survient et comment apaiser ce sentiment d'illégitimité.
D'où vient vraiment la confiance en soi (et les mythes qui vous freinent)
La confiance en soi n'est ni un sentiment qu'on attend ni un trait inné. C'est le résidu de preuves accumulées. Voici d'où elle vient réellement.
Estime de soi et valeur personnelle : pourquoi l'une se mérite et l'autre est acquise d'avance
L'estime de soi monte et descend au rythme de vos réussites. La valeur personnelle, elle, ne bouge pas. Comprendre la différence, c'est arrêter de faire dépendre votre valeur de votre dernière performance.
L'hyperindépendance n'est pas une force — c'est une réponse au trauma
Vous appelez ça de la force. Votre corps appelle ça de la survie. L'hyperindépendance a l'air héroïque de l'extérieur et se vit comme un piège à l'intérieur.
Ces articles servent à mieux se comprendre, pas à gérer une crise. Si vous êtes en détresse aiguë en ce moment — Obtenir de l’aide →