Willow LabsAutocompassion
Tout ce que Willow Labs a écrit sur Autocompassion, à partir de la TCC, de l’ACT, de l’IFS et d’autres approches fondées sur des preuves. Concret, sans blabla, avec les techniques que les thérapeutes utilisent vraiment.
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Comment pratiquer l'autocompassion en 3 étapes simples, tenables en 90 secondes — nommez la douleur, lâchez la honte, et parlez-vous comme à un ami.
Qu'est-ce que l'autocompassion et pourquoi elle bat l'autocritique
Qu'est-ce que l'autocompassion ? La définition simple, pourquoi elle change vos comportements plus vite que l'autocritique, et comment la pratiquer quand vous avez échoué.
Ces articles servent à mieux se comprendre, pas à gérer une crise. Si vous êtes en détresse aiguë en ce moment — Obtenir de l’aide →