Willow LabsProductividad
Todo lo que Willow Labs ha escrito sobre Productividad, partiendo de la TCC, ACT, IFS y otros enfoques con base científica. Práctico, sin paja y con las técnicas que los terapeutas usan de verdad.
3 artículos
Monk mode: la tendencia de enfoque que promete reiniciar tu cerebro
El monk mode consiste en reducir tu vida a una sola meta y cortar las distracciones. Aquí está en qué consiste de verdad la tendencia de enfoque y cómo hacerla sin quemarte.
Body doubling: por qué trabajar "al lado" de alguien te ayuda de verdad a empezar
El body doubling para concentrarte consiste en hacer tu tarea mientras otra persona hace la suya al lado. Aquí tienes por qué un testigo silencioso vuelve más fácil empezar lo difícil.
La tendencia del "Bare Minimum Monday": ¿remedio para el burnout o procrastinación?
El "Bare Minimum Monday" significa hacer solo lo esencial el lunes para entrar suave en la semana. Aquí tienes cuándo te protege del burnout y cuándo es pura evitación.
Estos artículos son para entenderte mejor, no para una crisis. Si ahora mismo estás en una angustia intensa — Busca ayuda ahora →