Willow LabsSistema Nervioso
Todo lo que Willow Labs ha escrito sobre Sistema Nervioso, partiendo de la TCC, ACT, IFS y otros enfoques con base científica. Práctico, sin paja y con las técnicas que los terapeutas usan de verdad.
4 artículos
Glimmers: lo contrario de los detonantes, y de verdad útiles
Catalogas detonantes como si fueran minas. Prueba lo contrario: señales diminutas que tu cuerpo lee como seguridad. Los glimmers no son humo; son la prueba de que tu sistema puede calmarse.
La hiperindependencia no es fortaleza: es una respuesta al trauma
Tú lo llamas fortaleza. Tu cuerpo lo llama supervivencia. La hiperindependencia parece heroica desde fuera y se siente como una trampa por dentro.
Regula tu sistema nervioso: 9 prácticas diarias
Tu sistema nervioso no necesita grandes gestos. Necesita señales de seguridad diminutas y repetibles. Aquí tienes 9 prácticas diarias que le enseñan a tu cuerpo a calmarse.
10 señales de TEPT complejo por trauma infantil
No te despiertas «roto». Te despiertas entrenado. El TEPT complejo aparece en momentos cotidianos y corrientes. Así lo detectas y empiezas a trabajar con él.
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