Willow LabsTerapia Con Ia
Todo lo que Willow Labs ha escrito sobre Terapia Con Ia, partiendo de la TCC, ACT, IFS y otros enfoques con base científica. Práctico, sin paja y con las técnicas que los terapeutas usan de verdad.
9 artículos
Apps de terapia con IA gratis vs de pago: qué obtienes de verdad por tu dinero
Las apps de terapia con IA gratuitas te dan una conversación; las de pago te dan memoria, profundidad y menos límites. Esto es exactamente lo que cambia cuando pagas.
¿Puede la IA ayudarte a preparar tu primera sesión de terapia? Un método práctico
Entra a tu primera sesión sabiendo qué quieres decir. Usa la IA para preparar una sesión de terapia: un método tranquilo de cuatro pasos.
Cómo la IA recuerda tu historia entre sesiones (y por qué la continuidad ayuda)
La continuidad de memoria en la terapia con IA significa que no empiezas de cero cada vez. Esto es lo que una IA guarda de verdad, por qué ayuda y cómo guiarla.
Terapia con IA en tu idioma: ¿funciona el apoyo de salud mental más allá del inglés?
La terapia con IA en tu idioma puede funcionar bien para el apoyo cotidiano, pero la calidad baja cuanto más te alejas del inglés. Así sabes cómo distinguirlo y qué comprobar.
IA vs libros de autoayuda: ¿cuál te ayuda a crear un hábito de salud mental?
Terapia con IA vs libros de autoayuda: una te responde, el otro espera en la estantería. Esta es la que de verdad crea un hábito que se sostiene.
Cómo hablarle a un terapeuta de IA para que de verdad te entienda
El truco para recibir ayuda real de un terapeuta de IA es darle datos concretos, no resúmenes. Así es como hablar para que de verdad te entienda.
Cómo usar la IA para terapia: guía práctica para principiantes
Cómo usar la IA para terapia, paso a paso: cómo empezar, qué decir, prompts para copiar y pegar, construir una rutina y lograr profundidad real en lugar de solo desahogarte.
Terapeuta con IA vs. terapeuta humano: una comparación honesta
Terapeuta con IA vs. terapeuta humano, comparados con honestidad en costo, disponibilidad, profundidad, empatía y atención en crisis. El veredicto: usa ambos, para tareas distintas.
¿Es segura la terapia con IA? Qué puede y qué no puede hacer
¿Es segura la terapia con IA? En su mayoría sí para el apoyo cotidiano, con límites reales. Esto es lo que hace bien, dónde falla y cómo usarla sin salir lastimado.
Estos artículos son para entenderte mejor, no para una crisis. Si ahora mismo estás en una angustia intensa — Busca ayuda ahora →