Willow LabsSistema Nervoso
Tudo o que a Willow Labs já escreveu sobre Sistema Nervoso, a partir da TCC, ACT, IFS e outras abordagens com base em evidências. Prático, sem enrolação, com as técnicas que os terapeutas realmente usam.
5 artigos
O nojinho (the ick): seu sistema nervoso falando
Aquela onda súbita de "não" num encontro não é aleatória nem mesquinha. O nojinho é o sistema de distância do seu corpo. Entenda o que significa, quando confiar nele e o que fazer.
Glimmers: o oposto dos gatilhos, e de verdade úteis
Você cataloga gatilhos como minas terrestres. Tente o oposto: pequenos sinais que seu corpo lê como seguros. Glimmers não são bobagem; são prova de que o seu sistema consegue se acalmar.
Hiperindependência Não É Força — É Resposta ao Trauma
Você chama de força. Seu corpo chama de sobrevivência. A hiperindependência parece heroica por fora e parece uma armadilha por dentro.
Regule seu sistema nervoso: 9 práticas diárias
Seu sistema nervoso não precisa de grandes gestos. Ele precisa de pequenos sinais de segurança, repetidos todo dia. Aqui vão 9 práticas diárias que ensinam seu corpo a se acalmar.
10 sinais de TEPT complexo por trauma na infância
Você não acorda "quebrado". Você acorda treinado. O TEPT complexo aparece em momentos comuns do dia a dia. Veja como reconhecê-lo e começar a trabalhar com ele.
Estes artigos são para autoconhecimento, não para uma crise. Se você está em sofrimento intenso agora — Busque ajuda agora →