Willow LabsBlog
Lecturas largas basadas en nuestro corpus: sin paja, con enlaces a la investigación.
Beige, verde, roja: guía de una terapeuta sobre las banderas
No toda costumbre rara es una crisis ni todo encanto es seguridad. Aprende la diferencia entre las banderas beige, verdes y rojas, y qué hacer cuando las detectes.
El "ick": tu sistema nervioso hablando
Esa ola repentina de "no" en una cita no es aleatoria ni mezquina. El ick es el sistema de distancia de tu cuerpo. Aprende qué significa, cuándo fiarte de él y qué hacer.
Cómo poner límites: 30 frases para la vida real
Los límites son lo que haces, no lo que explicas. Treinta frases limpias para la familia, el trabajo, las citas y el día a día, además de cómo sostenerlas.
Cortar el contacto con un padre o madre, sin remordimientos
Terminar el contacto con un padre o madre no es una mezquindad; es oxígeno. Cómo tomar una decisión clara, fijarla una vez, sostener la línea y vivir el espacio sin remordimientos.
Parentalización: por qué no puedes relajarte de adulto
Si criaste a tu padre o madre, el descanso se siente como una trampa. Tu cuerpo equipara la quietud con estar de guardia. Aquí tienes cómo reentrenar las partes que no fichan la salida.
Deja de llamarlo gaslighting: 9 términos que usas mal
Cuando cada desacuerdo es "gaslighting" y cada mal día es "trauma", pierdes las palabras que más necesitas. La precisión no es pedantería. Es cuidado.
Disforia sensible al rechazo: la alarma del TDAH
Te llega una notificación y se te cae el estómago. Aún no ha pasado nada, pero tu cuerpo ya escribió el final. Esa es la alarma del TDAH conocida como sensibilidad al rechazo.
¿Es ChatGPT tu nuevo terapeuta?
A las 2 de la madrugada, la cajita gris responde más rápido que cualquier humano. Útil, sí, pero no es un terapeuta. Esto es para lo que sirve, para lo que no, y cómo usarlo.
Compañeros de IA y soledad: ¿ayuda o daño?
Un amigo de IA responde a las 2 de la madrugada y exhalas. El alivio es real. La conexión es otra cosa. Esto es cómo usar los bots como un puente sin perder el camino de vuelta a casa.
La teoría del "déjalos": ¿límite o evitación?
"Déjalos" suena limpio y sabio, hasta que se convierte en un escudo tras el que te escondes. Aquí tienes cómo saber si estás poniendo un límite o esquivando la parte difícil.