Willow Labs AIBlog
Lecturas largas basadas en nuestro corpus: sin paja, con enlaces a la investigación.
Cómo conseguir que una IA te dé feedback honesto en vez de solo consuelo
Conseguir feedback honesto de una IA, y no consuelo, requiere las indicaciones correctas. Así le pides que te desafíe en lugar de calmarte.
TCC vs TDC: ¿qué enfoque encaja con qué problema?
La diferencia entre TCC y TDC se reduce a una cosa: ¿el problema son tus pensamientos o son tus emociones? Así sabes qué terapia encaja contigo.
Por qué la gente elige un compañero de IA en vez de una app de terapia (y la diferencia real)
La decisión entre compañero de IA y app de terapia se reduce a una cosa: ¿quieres que te acepten o quieres cambiar? Así sabes cuál necesitas.
La conexión intestino-cerebro: cómo tu digestión le habla a tu estado de ánimo
La conexión intestino-cerebro es una línea de doble vía entre tu digestión y tu ánimo. Así le habla tu intestino a tu cerebro, y qué ayuda.
Cuando un terapeuta de IA dice "consulta a un profesional": por qué ese límite importa
Cuando un terapeuta de IA te deriva a un profesional, no te está dando largas. Esto es lo que significa ese límite y por qué te protege.
Ansiedad vs depresión: cómo saber con cuál estás lidiando
La diferencia clave entre ansiedad y depresión: la ansiedad es demasiada alarma puesta en el futuro, la depresión es demasiado poco de todo. Así las distingues.
Qué buscar en una app de salud mental: una lista de 10 puntos
Casi todas las apps de salud mental se ven idénticas en la tienda. Esta lista de 10 puntos te muestra qué revisar antes de confiarle tu cabeza a una.
Terapia con IA para hombres: por qué un chat privado cuesta menos que abrirse
La terapia con IA para hombres baja el costo de empezar: sin mirarse a los ojos, sin juicios, sin sala de espera. Por qué un chat privado ayuda y dónde se detiene.
Teoría del apego 101: los cuatro estilos y cómo se forman
La teoría del apego explicada: los cuatro estilos de apego, cómo la infancia los moldea y cómo se ve cada uno en tus relaciones adultas.
¿Qué es el "Self" en IFS? El núcleo en calma bajo tus partes
El Self en IFS es el núcleo en calma y curioso que no es una parte: el tú estable que hay bajo el ruido. Así lo reconoces y así llegas a él.