Willow Labs AIVerhaltensaktivierung
Alles, was Willow Labs AI über Verhaltensaktivierung geschrieben hat, gestützt auf KVT, ACT, IFS und andere evidenzbasierte Ansätze. Praktisch, ohne Geschwafel, mit den Techniken, die Therapeut:innen wirklich nutzen.
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Anhedonie: Wenn sich nichts mehr gut anfühlt
Anhedonie ist der Verlust der Freude an Dingen, die du früher genossen hast. Das ist sie, deshalb hilft Willenskraft nicht, und das sind die kleinen Schritte, die langsam wieder Farbe zurückbringen.
Was Antriebslosigkeit bei Depression verursacht und wie du damit umgehst
Antriebslosigkeit bei Depression ist keine Faulheit, sondern die Krankheit, die das Belohnungssystem deines Gehirns abflacht. Hier steht, warum, und wie du damit umgehst.
Depression vs. Traurigkeit: Wie du den Unterschied erkennst
Depression vs. Traurigkeit: Traurigkeit bewegt sich und verblasst, Depression nistet sich ein und macht alles flach. Die echten Unterschiede bei Dauer, Funktion und Selbstwert.
Aus einer depressiven Episode herauskommen (mit CBT)
Die Depression sagt "Warte, bis es dir besser geht." Die kognitive Verhaltenstherapie dreht es um: erst handeln, die Stimmung folgt. So baust du dir winzige Sprossen aus einem tiefen Tag, ohne falsche Fröhlichkeit.
Diese Artikel dienen dem Selbstverständnis, nicht der Krise. Wenn du gerade in akuter Not bist — Jetzt Hilfe finden →