Willow Labs AIKommunikation
Alles, was Willow Labs AI über Kommunikation geschrieben hat, gestützt auf KVT, ACT, IFS und andere evidenzbasierte Ansätze. Praktisch, ohne Geschwafel, mit den Techniken, die Therapeut:innen wirklich nutzen.
18 Artikel
Wie du dich richtig entschuldigst: Die 5 Teile einer Wiedergutmachung, die ankommt
Wie du dich richtig entschuldigst: die fünf Teile einer echten Wiedergutmachung, vom Benennen dessen, was du getan hast, bis zum Ändern dessen, was als Nächstes passiert.
Wie du ein schwieriges Gespräch führst: Ein ruhiges Skript Schritt für Schritt
Wie du ein schwieriges Gespräch führst, ohne dass es eskaliert: klar eröffnen, mit der Wirkung auf dich beginnen, wirklich zuhören und euch dann auf einen nächsten Schritt einigen.
Therapie-Sprech ist überall: Wann der Fachjargon hilft und wann er schadet
Therapie-Sprech in Beziehungen kann schärfen, wie du redest – oder Gespräche eiskalt beenden. Die Grenze zwischen echten Grenzen und Worten, die als Waffen dienen.
Micro-Cheating: Der Dating-Begriff, über den 2026 alle streiten
Micro-Cheating bedeutet kleine romantische Aufmerksamkeiten außerhalb deiner Beziehung. Hier liegt die Grenze wirklich – und so sprichst du darüber.
Konfliktstile in Beziehungen: Wie du streitest und warum es zählt
Konfliktstile in Beziehungen prägen jeden Streit, den du führst. Finde deinen Standardstil – und den deiner Partnerin – und lerne, ohne Schaden zu streiten.
KI-Therapie bei Beziehungsproblemen: Was sie dir spiegeln kann
KI-Therapie bei Beziehungsproblemen funktioniert am besten als Spiegel, nicht als Schiedsrichter. Hier steht, was sie spiegeln kann, wo sie hilft und wo ihre harten Grenzen liegen.
Wie du mit einem KI-Therapeuten redest, damit er dich wirklich versteht
Der Trick, um von einem KI-Therapeuten echte Hilfe zu bekommen: Füttere ihn mit konkreten Details, nicht mit Zusammenfassungen. So redest du, damit er dich wirklich versteht.
Black Cat Boyfriend, Golden Retriever Girlfriend
Du hüpfst auf Nähe zu; er schleicht an den Rändern entlang. Ihr seid keine Gegensätze im Krieg. Ihr seid zwei Nervensysteme, die dasselbe Problem in unterschiedlichen Outfits lösen.
Grenzen setzen: 30 Sätze für den echten Alltag
Grenzen sind das, was du tust, nicht das, was du erklärst. Dreißig klare Sätze für Familie, Arbeit, Dating und Alltag – plus wie du dranbleibst.
Beige, Grün, Rot: Ein Therapeuten-Leitfaden zu Flags
Nicht jede schräge Macke ist eine Krise, und nicht jeder Charme ist Sicherheit. Lerne den Unterschied zwischen beigen, grünen und roten Flags – und was zu tun ist, wenn du sie siehst.
Die „Lass sie“-Theorie: Grenze oder Vermeidung?
„Lass sie“ klingt klar und weise – bis es ein Schild wird, hinter dem du dich versteckst. So erkennst du, ob du eine Grenze setzt oder dich vor dem schweren Teil drückst.
Hör auf, alles Gaslighting zu nennen: 9 Begriffe, die du falsch benutzt
Wenn jede Meinungsverschiedenheit „Gaslighting“ ist und jeder schlechte Tag „Trauma“, verlierst du die Worte, die du am meisten brauchst. Präzision ist keine Pedanterie. Sie ist Fürsorge.
Gespielte Inkompetenz und die Spülmaschine
Schüsseln nach oben, Löffel ineinander gestapelt, die Spültab im Besteckkorb. „Ich kann das halt einfach nicht.“ Du siehst hier keine Wissenslücke. Du siehst einen Machtzug.
Schluss mit People-Pleasing: Hol dir dein Nein in 6 Schritten zurück
Dein Daumen tippt Ja, während dein Bauch Nein sagt. So hörst du mit dem People-Pleasing auf, setzt klare Grenzen und gibst deinem Ja wieder Gewicht.
Was ist Gaslighting? 11 Sätze, die Manipulatoren benutzen
Gaslighting verbiegt dein Wahrnehmen, bis du an deinen eigenen Augen zweifelst. Hier ist, was es ist, warum kluge Menschen anbeißen und 11 Sätze, die es verraten.
Kostenloser Bindungsstil-Test: Erkenne dein Muster
Du schreibst, sie antworten nicht, dein Magen macht einen Salto. Oder du wirst still und nennst es Unabhängigkeit. Dieses Muster ist nicht zufällig. Kartiere es, und du bekommst Wahlmöglichkeiten.
Ängstliche Bindung: 11 Anzeichen und wie du heilst
Ängstliche Bindung ist keine Bedürftigkeit – es ist dein Körper, der nach Sicherheit scannt. Erkenne die 11 Anzeichen, durchbrich die Schleife und baue stabilere Liebe auf, ohne dich klein zu machen.
Abweisend-vermeidend: 9 Anzeichen, dass du Liebe wegstößt
Du magst Menschen – bis sie dich zurückmögen. Dann lockert sich deine Brust, wenn Pläne abgesagt werden. Hier erfährst du, was dieses Muster ist, warum es bleibt und was du tun kannst.
Diese Artikel dienen dem Selbstverständnis, nicht der Krise. Wenn du gerade in akuter Not bist — Jetzt Hilfe finden →