Willow Labs AIMentale Gesundheit
Alles, was Willow Labs AI über Mentale Gesundheit geschrieben hat, gestützt auf KVT, ACT, IFS und andere evidenzbasierte Ansätze. Praktisch, ohne Geschwafel, mit den Techniken, die Therapeut:innen wirklich nutzen.
11 Artikel
Ist es seltsam, sich an einen KI-Chatbot zu binden? Was dieses Gefühl bedeutet
Sich an einen KI-Chatbot zu binden ist nicht seltsam oder kaputt. Hier erfährst du, was das Gefühl wirklich signalisiert, wann es hilft und wann du es im Auge behalten solltest.
Kann KI dir helfen, dich auf deine erste Therapiesitzung vorzubereiten? Ein praktischer Ablauf
Geh in deine erste Sitzung und wisse, was du sagen willst. Nutze KI zur Vorbereitung auf eine Therapiesitzung – ein ruhiger Ablauf in vier Schritten.
KI-Therapie oder Selbsthilfebücher: Womit baust du dir eine Mental-Health-Routine auf?
KI-Therapie oder Selbsthilfebuch: Das eine antwortet dir, das andere wartet im Regal. Hier erfährst du, womit du wirklich eine Routine aufbaust, die hält.
Wie du mit einem KI-Therapeuten redest, damit er dich wirklich versteht
Der Trick, um von einem KI-Therapeuten echte Hilfe zu bekommen: Füttere ihn mit konkreten Details, nicht mit Zusammenfassungen. So redest du, damit er dich wirklich versteht.
Die Einsamkeitsepidemie bei Männern ist real — was dahintersteckt
Du bildest es dir nicht ein. Die Freundesbank ist dünner geworden, die Einladungen vager, die Wochenenden still. Männliche Einsamkeit ist real. Das steckt darunter.
Soft Life ist keine Faulheit. Es ist Logistik.
Du willst kein kleineres Leben. Du willst ein sanfteres Übersetzungsverhältnis. So behältst du deinen Ehrgeiz und lässt den zur Schau gestellten Dauerstress fallen, ohne deine Rechnungen zu sprengen.
Bed Rotting: Selbstfürsorge oder Warnsignal für Depression?
Im Bett zu bleiben kann sich wie Erleichterung anfühlen oder wie Treibsand. So erkennst du, ob du dein System auftankst oder eine Abwärtsspirale fütterst – und was du von unter der Decke aus tun kannst.
Brain Rot ist real: Kurzvideos, echtes Dopamin
Kurzvideos sind kein harmloser Zeitvertreib. Sie trainieren das Belohnungssystem deines Gehirns darauf, nach Neuem zu gieren und bei Anstrengung abzuspringen. Das passiert wirklich – und so setzt du zurück.
15 ADHS-Anzeichen bei Frauen, die Ärzte übersehen
ADHS bei Frauen versteckt sich hinter Kompetenz, Fürsorge und Angst-Etiketten. Hier sind 15 alltägliche Anzeichen, die Ärzte überspringen – und was du als Nächstes tust.
10 subtile Anzeichen einer Depression, die du übersiehst
Depression sieht nicht immer aus wie Tränen. Sie versteckt sich in kleinen Reibungen, faden Nachmittagen und einem Handy, das du nicht zurückberührst. Hier ist, worauf du achten solltest.
Panikattacke vs. Angstattacke: So stoppst du sie schnell
Panik ist ein Körpersturm. Angst ist ein Gedankenmahlen. Erkenne, in welchem du steckst, und nutze einen 5-Minuten-Plan, um es zu stoppen – kaltes Gesicht, langes Ausatmen, einfache Handlung.
Diese Artikel dienen dem Selbstverständnis, nicht der Krise. Wenn du gerade in akuter Not bist — Jetzt Hilfe finden →