Willow LabsSelbsthilfe
Alles, was Willow Labs über Selbsthilfe geschrieben hat, gestützt auf KVT, ACT, IFS und andere evidenzbasierte Ansätze. Praktisch, ohne Geschwafel, mit den Techniken, die Therapeut:innen wirklich nutzen.
3 Artikel
Ist ChatGPT dein neuer Therapeut?
Um 2 Uhr nachts antwortet das graue Feld schneller als jeder Mensch. Nützlich, ja – aber kein Therapeut. Wofür es taugt, wofür nicht, und wie du es nutzt.
Therapieplatz finden 2026: Schritt für Schritt
Du brauchst keinen Seelenverwandten im Arztkittel. Du brauchst eine Fachperson, die zu deinem Leben passt. Hier ist ein klarer Schritt-für-Schritt-Weg, um 2026 einen Therapieplatz zu finden – ohne hängenzubleiben.
Aus einer depressiven Episode herauskommen (mit CBT)
Die Depression sagt "Warte, bis es dir besser geht." Die kognitive Verhaltenstherapie dreht es um: erst handeln, die Stimmung folgt. So baust du dir winzige Sprossen aus einem tiefen Tag, ohne falsche Fröhlichkeit.
Diese Artikel dienen dem Selbstverständnis, nicht der Krise. Wenn du gerade in akuter Not bist — Jetzt Hilfe finden →