Willow Labs AIProkrastination
Alles, was Willow Labs AI über Prokrastination geschrieben hat, gestützt auf KVT, ACT, IFS und andere evidenzbasierte Ansätze. Praktisch, ohne Geschwafel, mit den Techniken, die Therapeut:innen wirklich nutzen.
3 Artikel
Body Doubling: Warum Arbeiten „neben" jemandem dir hilft, wirklich anzufangen
Body Doubling für Fokus heißt, deine Aufgabe zu erledigen, während jemand anderes nebenan seine erledigt. Darum macht ein stiller Zeuge harte Aufgaben leichter zu beginnen.
Warum du aufschiebst – und wie du wirklich damit aufhörst
Du schiebst Dinge nicht auf, weil du faul bist. Du weichst einem Gefühl aus. Ändere die Schleife – Gedanken, Auslöser und die ersten 2 Minuten – und das Aufschieben verliert seine Macht.
ADHS-Lähmung: Warum du nicht anfängst (7 Auswege)
Du bist nicht faul. Dein Gehirn verschluckt sich an Unklarheit und Bedrohungs-Mathe. Hier ist, was dich an der Startlinie einfriert – und sieben Schritte, die dich wirklich in Bewegung bringen.
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