Willow LabsPeople Pleasing
Alles, was Willow Labs über People Pleasing geschrieben hat, gestützt auf KVT, ACT, IFS und andere evidenzbasierte Ansätze. Praktisch, ohne Geschwafel, mit den Techniken, die Therapeut:innen wirklich nutzen.
6 Artikel
People Pleasing: Wie du aufhörst, Ja zu sagen, wenn du Nein meinst
Lerne, mit dem People Pleasing aufzuhören, ohne kalt oder selbstsüchtig zu werden. Praktische Formulierungen, die Pause, die dir Zeit kauft, und warum „Nein" ein vollständiger Satz ist.
Fawning in Freundschaften: Wenn People Pleasing sich in der Freundschaft versteckt
Fawning in Freundschaften ist People Pleasing als Überlebensreflex – zustimmen, sich kleinmachen, die Stimmung der anderen managen. So erkennst du es und wirst echt.
Was sind gesunde Grenzen? Ein klarer Leitfaden, wo du aufhörst und andere anfangen
Was sind gesunde Grenzen eigentlich? Ein klarer Leitfaden zu den Linien, die deine Zeit, Energie und dich selbst schützen – die Arten, die Sätze und das schlechte Gewissen.
Was ist Co-Abhängigkeit? Anzeichen, dass du dich in Beziehungen verlierst
Co-Abhängigkeit ist, wenn dein Selbstgefühl von den Launen anderer abhängt. Erfahre die echten Anzeichen, warum sie entsteht und wie du wieder eigenen Boden findest.
Die Fawn-Reaktion: Wenn „zu nett“ Selbstschutz ist
Wenn sich „nett sein“ wie ein Zwang anfühlt, bist du nicht nur höflich – du schützt dich. So funktioniert die Fawn-Reaktion und so trainierst du sie um.
Schluss mit People-Pleasing: Hol dir dein Nein in 6 Schritten zurück
Dein Daumen tippt Ja, während dein Bauch Nein sagt. So hörst du mit dem People-Pleasing auf, setzt klare Grenzen und gibst deinem Ja wieder Gewicht.
Diese Artikel dienen dem Selbstverständnis, nicht der Krise. Wenn du gerade in akuter Not bist — Jetzt Hilfe finden →