CBT
KVT — kognitive Verhaltenstherapie — ist die am besten untersuchte Therapie der Welt bei Angst und Depression. Der Kerngedanke ist klein: Gedanken, Gefühle und Verhalten bilden Schleifen, und du kannst an jedem Punkt eingreifen. Diese Artikel erklären die Techniken (Beck, Burns), die in klinischen Studien und im Alltag auftauchen.
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12 Anzeichen für Burnout + der Erholungsplan
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Diese Artikel dienen dem Selbstverständnis, nicht der Krise. Wenn du gerade in akuter Not bist — Jetzt Hilfe finden →