GAD-7 · 7 perguntas · ~2 min · grátis

Teste de Ansiedade

Este teste de ansiedade grátis usa o GAD-7, um questionário curto e clinicamente validado, usado no mundo todo para rastrear ansiedade generalizada. Leva menos de dois minutos, funciona no seu navegador e não pede cadastro nem e-mail.

Durante as últimas duas semanas, com que frequência você foi incomodado/a por qualquer um dos problemas abaixo?

0/7

1.Sentir-se nervoso, ansioso ou muito tenso.
2.Não ser capaz de impedir ou de controlar as preocupações.
3.Preocupar-se muito com diversas coisas.
4.Dificuldade para relaxar.
5.Ficar tão agitado/a que se torna difícil permanecer sentado/a.
6.Ficar facilmente aborrecido/a ou irritado/a.
7.Sentir medo como se algo terrível fosse acontecer.

⚠ Importante: Esta é uma ferramenta educativa de triagem, não um instrumento de diagnóstico. Ela não pode diagnosticar nenhuma condição. Sua pontuação é um retrato de como você tem se sentido recentemente — compartilhe com um médico ou profissional de saúde mental, que pode dar uma avaliação real e os próximos passos.

O que este teste avalia

O GAD-7 avalia sete sintomas centrais da ansiedade — nervosismo, preocupação incontrolável, dificuldade para relaxar, inquietação, irritabilidade e a sensação de que algo terrível vai acontecer — nas últimas duas semanas. Suas respostas são somadas em uma pontuação de 0 a 21 que corresponde a um nível de gravidade clínico.

Como sua pontuação é interpretada

0–4

Mínima

Suas respostas sugerem sintomas de ansiedade mínimos ou ausentes nas últimas duas semanas.

5–9

Leve

Suas respostas sugerem sintomas de ansiedade leves.

10–14

Moderada

Suas respostas sugerem sintomas de ansiedade moderados.

15–21

Grave

Suas respostas sugerem sintomas de ansiedade graves.

Perguntas frequentes

Este teste de ansiedade é grátis?

Sim, totalmente grátis, sem conta nem e-mail, e funciona no seu navegador. Suas respostas nunca saem do seu dispositivo.

Este teste pode diagnosticar um transtorno de ansiedade?

Não. O GAD-7 é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico. Só um profissional qualificado pode diagnosticar um transtorno de ansiedade.

Qual pontuação do GAD-7 indica ansiedade?

De 0 a 4 sugere ansiedade mínima, 5–9 leve, 10–14 moderada e 15–21 grave. Um 10 ou mais é um ponto de corte comum para procurar um profissional.

Quanto tempo leva?

Menos de dois minutos — sete perguntas curtas sobre as últimas duas semanas.

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Fontes

Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006;166(10):1092–1097. link
O GAD-7 é um instrumento de domínio público — livre para usar, reproduzir e traduzir (não requer permissão). link

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