Willow LabsBlog
Textos longos baseados no nosso corpus — sem enrolação, com links para pesquisas.
Terapia com IA ou Livros de Autoajuda: Qual Ajuda a Criar um Hábito de Saúde Mental?
Terapia com IA ou livros de autoajuda: um responde, o outro fica esperando na estante. Veja qual realmente cria um hábito que pega.
Como Falar com um Terapeuta de IA para Ele Realmente Te Entender
O truque para receber ajuda de verdade de um terapeuta de IA é dar detalhes específicos, não resumos. Veja como falar para ele realmente te entender.
Como a IA Lembra da Sua História Entre as Sessões (e Por Que a Continuidade Ajuda)
A continuidade de memória na terapia com IA significa não recomeçar do zero toda vez. Veja o que uma IA de fato guarda, por que isso ajuda e como conduzir.
Terapia com IA no Seu Idioma: O Apoio à Saúde Mental Funciona Além do Inglês?
A terapia com IA no seu idioma pode funcionar bem para o apoio do dia a dia, mas a qualidade cai quanto mais você se afasta do inglês. Veja como perceber e o que verificar.
Ansiedade Social Explicada: Por Que as Pessoas Sentem e Como Voltar à Conexão
Ansiedade social é o medo de ser julgado, observado ou achado insuficiente pelos outros. Veja por que ela acontece e como voltar aos poucos à conexão.
Como usar IA para terapia: um guia prático para iniciantes
Como usar IA para terapia, passo a passo: como começar, o que dizer, prompts para copiar e colar, montar uma rotina e conseguir profundidade de verdade em vez de só desabafar.
Depressão x tristeza: como saber a diferença
Depressão x tristeza: a tristeza se move e passa, a depressão se instala e achata tudo. As diferenças reais de duração, função e autoestima.
Floodlighting: por que se abrir demais cedo na paquera tem efeito contrário
Floodlighting é despejar suas feridas mais profundas num encontro recente para acelerar a intimidade ou testar a pessoa. Veja por que sai pela culatra e como dosar a abertura.
Como dormir rápido: 9 técnicas que realmente funcionam
Como dormir rápido: expiração mais longa, quarto fresco e escuro, o embaralhamento cognitivo, a regra de sair da cama. 9 técnicas que funcionam, com o porquê e o como.
Um terapeuta de IA está em conformidade com a HIPAA? O que checar antes de compartilhar qualquer coisa
A maioria dos apps de terapia com IA não está em conformidade com a HIPAA, e os raros que estão deixam isso fácil de provar. Veja exatamente o que checar antes de digitar qualquer coisa real.