Willow Labs AIBlog
Textos longos baseados no nosso corpus — sem enrolação, com links para pesquisas.
TCC vs DBT: Qual Abordagem Combina com Qual Problema?
A diferença entre TCC e DBT se resume a uma coisa: o problema são os seus pensamentos ou são as suas emoções? Veja qual terapia combina com você.
Por Que as Pessoas Escolhem uma Companhia de IA em Vez de um App de Terapia (e a Diferença Real)
A escolha entre companhia de IA e app de terapia se resume a uma coisa: você quer ser aceito ou quer mudar? Veja como saber do que você precisa.
A Conexão Intestino-Cérebro: Como a Sua Digestão Conversa com o Seu Humor
A conexão intestino-cérebro é uma linha de mão dupla entre a sua digestão e o seu humor. Veja como o seu intestino conversa com o seu cérebro — e o que ajuda.
Como Obter Feedback Honesto de uma IA em Vez de Só Reasseguramento
Conseguir feedback honesto de uma IA, e não reasseguramento, exige os comandos certos. Veja como pedir para que ela te desafie em vez de te acalmar.
Quando um Terapeuta de IA Diz 'Procure um Profissional': Por Que Esse Limite Importa
Quando um terapeuta de IA te encaminha a um profissional, ele não está te dispensando. Veja o que esse limite significa e por que ele protege você.
Terapia com IA para Homens: Por Que um Chat Privado Parece Mais Fácil do Que se Abrir
A terapia com IA para homens reduz o custo de começar: sem contato visual, sem julgamento, sem sala de espera. Veja por que um chat privado ajuda e onde ele para.
Ansiedade vs Depressão: Como Saber com Qual das Duas Você Está Lidando
A diferença central entre ansiedade e depressão: a ansiedade é alarme em excesso, voltado para o futuro; a depressão é pouco de tudo. Veja como diferenciá-las.
O Que Avaliar num App de Saúde Mental: Um Checklist de 10 Pontos
Quase todo app de saúde mental parece igual na página da loja. Este checklist de 10 pontos mostra o que avaliar antes de confiar a um deles a sua cabeça.
Teoria do Apego 101: Os Quatro Estilos e Como Eles se Formam
Teoria do apego explicada: os quatro estilos de apego, como a infância os molda e como cada um aparece nos seus relacionamentos adultos.
O Que É o 'Self' no IFS? O Núcleo Calmo Por Baixo das Suas Partes
O Self no IFS é o núcleo calmo e curioso que não é uma parte — o você firme por baixo do ruído. Veja como reconhecê-lo e como alcançá-lo.