GAD-7 · 7 preguntas · ~2 min · gratis

Test de Ansiedad

Este test de ansiedad gratis usa el GAD-7, un cuestionario corto y clínicamente validado que se usa en todo el mundo para detectar ansiedad generalizada. Tarda menos de dos minutos, funciona en tu navegador y no pide registro ni correo.

Durante las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia ha sentido molestias por los siguientes problemas?

0/7

1.Sentirse nervioso/a, intranquilo/a o con los nervios de punta
2.No poder dejar de preocuparse o no poder controlar la preocupación
3.Preocuparse demasiado por diferentes cosas
4.Dificultad para relajarse
5.Estar tan inquieto/a que es difícil permanecer sentado/a tranquilamente
6.Molestarse o ponerse irritable fácilmente
7.Sentir miedo como si algo terrible pudiera pasar

⚠ Importante: Esta es una herramienta educativa de detección, no un instrumento diagnóstico. No puede diagnosticar ninguna condición. Tu puntuación es una foto de cómo te has sentido últimamente — compártela con un médico o profesional de salud mental, que puede darte una evaluación real y los siguientes pasos.

Qué evalúa este test

El GAD-7 evalúa siete síntomas centrales de la ansiedad —nerviosismo, preocupación incontrolable, dificultad para relajarse, inquietud, irritabilidad y una sensación de que algo malo va a pasar— durante las últimas dos semanas. Tus respuestas se suman en una puntuación de 0 a 21 que corresponde a un nivel de severidad clínico.

Cómo se interpreta tu puntuación

0–4

Mínima

Tus respuestas sugieren síntomas de ansiedad mínimos o nulos en las últimas dos semanas.

5–9

Leve

Tus respuestas sugieren síntomas de ansiedad leves.

10–14

Moderada

Tus respuestas sugieren síntomas de ansiedad moderados.

15–21

Severa

Tus respuestas sugieren síntomas de ansiedad severos.

Preguntas frecuentes

¿Este test de ansiedad es gratis?

Sí, completamente gratis, sin cuenta ni correo, y funciona en tu navegador. Tus respuestas nunca salen de tu dispositivo.

¿Este test puede diagnosticar un trastorno de ansiedad?

No. El GAD-7 es una herramienta de detección, no un diagnóstico. Solo un profesional cualificado puede diagnosticar un trastorno de ansiedad.

¿Qué puntuación del GAD-7 indica ansiedad?

De 0 a 4 sugiere ansiedad mínima, 5–9 leve, 10–14 moderada y 15–21 severa. Un 10 o más es un punto de corte común para consultar a un profesional.

¿Cuánto tarda?

Menos de dos minutos — siete preguntas cortas sobre las últimas dos semanas.

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Fuentes

Spitzer RL, Kroenke K, Williams JBW, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006;166(10):1092–1097. link
El GAD-7 es un instrumento de dominio público — libre de usar, reproducir y traducir (no se requiere permiso). link

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