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Lecturas largas basadas en nuestro corpus: sin paja, con enlaces a la investigación.

¿Cumple un terapeuta con IA con la HIPAA? Qué revisar antes de compartir nada

La mayoría de las apps de terapia con IA no cumplen con la HIPAA, y las que sí lo hacen lo demuestran fácilmente. Esto es exactamente qué revisar antes de escribir algo real.

19 jun 2026
Depresión · 9 min

Depresión vs. tristeza: cómo notar la diferencia

Depresión vs. tristeza: la tristeza se mueve y se desvanece, la depresión se instala y lo aplana todo. Las diferencias reales en duración, función y autoestima.

19 jun 2026
Sleep · 8 min

Cómo dormirte rápido: 9 técnicas que de verdad funcionan

Cómo dormirte rápido: exhalación más larga, habitación fría y oscura, el barajado cognitivo, la regla de salir de la cama. 9 técnicas que funcionan, con el porqué y el cómo.

19 jun 2026

Cómo usar la IA para terapia: guía práctica para principiantes

Cómo usar la IA para terapia, paso a paso: cómo empezar, qué decir, prompts para copiar y pegar, construir una rutina y lograr profundidad real en lugar de solo desahogarte.

19 jun 2026
Relationships · 8 min

Floodlighting: por qué sobrecompartir pronto en las citas sale mal

El floodlighting es soltarle tus heridas más profundas a una cita reciente para acelerar la cercanía o ponerla a prueba. Aquí ves por qué sale mal y cómo dosificar la apertura.

19 jun 2026
Mindfulness · 8 min

Detox de dopamina: qué funciona de verdad y qué es solo humo

Un detox de dopamina no puede vaciar la química de tu cerebro. Esto es lo que pasa en realidad, lo que de verdad ayuda y un reinicio realista de 1 semana.

18 jun 2026

Terapeuta con IA vs. terapeuta humano: una comparación honesta

Terapeuta con IA vs. terapeuta humano, comparados con honestidad en costo, disponibilidad, profundidad, empatía y atención en crisis. El veredicto: usa ambos, para tareas distintas.

18 jun 2026
Anxiety · 8 min

La ansiedad, explicada: por qué ocurre y cómo calmarla

Cómo calmar la ansiedad: alarga la exhalación, nombra la amenaza, suelta las conductas de seguridad. Esto es qué es la ansiedad, por qué tu cuerpo la produce y qué de verdad ayuda.

18 jun 2026

Las mejores apps de salud mental en 2026 (y cómo elegir)

Las mejores apps de salud mental en 2026, ordenadas por necesidad: ansiedad, sueño, ánimo, chat con IA, meditación, más 3 criterios para juzgar cualquier app.

18 jun 2026
Depresión · 8 min

Beige flags y languidez: cuando la vida se siente plana, no mal

La languidez es ese medio plano —bien pero vacío— entre florecer y la depresión. Aquí ves cómo detectarla, por qué se esconde y cómo salir de ella.

18 jun 2026
Blog · Lo que escribimos — 11 · Willow Labs AI