Willow Labs AIBlog
Lange, fundierte Texte aus unserem Korpus — ohne Füllstoff, mit Links zur Forschung.
Was ist DBT? Ein verständlicher Leitfaden zur Dialektisch-Behavioralen Therapie
Die DBT vermittelt vier konkrete Fertigkeiten, um große Gefühle zu überstehen, ohne alles schlimmer zu machen. Hier steht, was die Dialektisch-Behaviorale Therapie wirklich ist.
KI-Therapie bei Beziehungsproblemen: Was sie dir spiegeln kann
KI-Therapie bei Beziehungsproblemen funktioniert am besten als Spiegel, nicht als Schiedsrichter. Hier steht, was sie spiegeln kann, wo sie hilft und wo ihre harten Grenzen liegen.
ChatGPT für die mentale Gesundheit: 15 Prompts, die wirklich etwas bringen
Die richtigen ChatGPT-Prompts für die mentale Gesundheit machen aus einem generischen Chatbot einen scharfen Denkpartner. Hier sind 15 Copy-and-paste-Prompts, die wirklich funktionieren.
Mental-Health-Apps für Studierende: Was du nutzt, wenn Therapie unerreichbar ist
Die Wartelisten der Beratungsstellen sind lang und du bist pleite. So nutzt du Mental-Health-Apps für Studierende, um wirklich durchs Semester zu kommen.
Was Antriebslosigkeit bei Depression verursacht und wie du damit umgehst
Antriebslosigkeit bei Depression ist keine Faulheit, sondern die Krankheit, die das Belohnungssystem deines Gehirns abflacht. Hier steht, warum, und wie du damit umgehst.
Was ist Schlaflosigkeit? Formen, Ursachen und der Goldstandard-Ansatz
Was Schlaflosigkeit ist, was sie verursacht und der Goldstandard-Ansatz, der besser wirkt als Schlaftabletten. Formen, Anzeichen und wo du heute Nacht anfängst.
10 Minuten täglich mit einer Mental-Health-App: So spürst du es wirklich
Zehn Minuten am Tag mit einer Mental-Health-App bringen mehr als eine Stunde einmal im Monat. Hier steht genau, wie du sie nutzt, damit du den Unterschied auch wirklich merkst.
KI-Stimmungstracking: So liest du deine eigenen Gefühlsmuster über einen Monat
Ein Tag Stimmungsdaten ist Rauschen. Dreißig Tage sind eine Landkarte. So nutzt du KI-Stimmungstracking, um deine echten Gefühlsmuster zu lesen.
Was sind IFS-Anteile? Eine Einsteigerkarte zu Managern, Feuerwehrleuten und Verbannten
IFS-Anteile sind die inneren Stimmen, die deinen Tag steuern: Manager, Feuerwehrleute und Verbannte. Hier ist eine schlichte Karte, was jeder davon schützt und warum.
Was ist eine Panikstörung? Wiederkehrende Panik und die Angst davor verstehen
Eine Panikstörung sind wiederkehrende Panikattacken plus eine anhaltende Angst vor der nächsten. Hier steht, was sie ist, warum sie sich im Kreis dreht und wie der Kreislauf bricht.