Willow Labs AIBlog
Lange, fundierte Texte aus unserem Korpus — ohne Füllstoff, mit Links zur Forschung.
KVT vs. DBT: Welcher Ansatz passt zu welchem Problem?
Der Unterschied zwischen KVT und DBT läuft auf eine Sache hinaus: Sind deine Gedanken das Problem oder deine Gefühle? So erkennst du, welche Therapie zu dir passt.
Warum Menschen einen KI-Begleiter einer Therapie-App vorziehen (und der echte Unterschied)
Die Wahl zwischen KI-Begleiter und Therapie-App läuft auf eine Sache hinaus: Willst du angenommen werden oder willst du dich verändern? So erkennst du, was du brauchst.
Die Darm-Hirn-Verbindung: Wie deine Verdauung mit deiner Stimmung spricht
Die Darm-Hirn-Verbindung ist eine Zweibahnstraße zwischen deiner Verdauung und deiner Stimmung. So spricht dein Darm mit deinem Gehirn – und was hilft.
Wie du von einer KI ehrliches Feedback bekommst statt bloßer Beschwichtigung
Von einer KI ehrliches Feedback statt Beschwichtigung zu bekommen, braucht die richtigen Prompts. So fragst du, damit sie dich herausfordert, statt dich zu beruhigen.
Wenn eine KI-Therapeutin sagt „Geh zu einer Fachperson": Warum diese Grenze wichtig ist
Wenn eine KI-Therapeutin dich an eine Fachperson verweist, schiebt sie dich nicht ab. Hier ist, was diese Grenze bedeutet und warum sie dich schützt.
Worauf du bei einer Mental-Health-App achten solltest: Eine Checkliste mit 10 Punkten
Im App-Store sehen fast alle Mental-Health-Apps gleich aus. Diese Checkliste mit 10 Punkten zeigt dir, worauf du achten solltest, bevor du einer App deinen Kopf anvertraust.
KI-Therapie für Männer: Warum ein privater Chat leichter fällt als das Reden
KI-Therapie für Männer senkt die Hürde zum Anfangen: kein Blickkontakt, keine Bewertung, kein Wartezimmer. Warum ein privater Chat hilft – und wo er aufhört.
Bindungstheorie 101: Die vier Bindungsstile und wie sie entstehen
Bindungstheorie einfach erklärt: die vier Bindungsstile, wie die Kindheit sie prägt und wie sich jeder in deinen erwachsenen Beziehungen zeigt.
Angst vs. Depression: Wie du erkennst, womit du es zu tun hast
Der zentrale Unterschied zwischen Angst und Depression: Angst ist zu viel zukunftsgerichteter Alarm, Depression ist zu wenig von allem. So unterscheidest du sie.
Was ist das „Selbst" in IFS? Der ruhige Kern unter deinen Anteilen
Das Selbst in IFS ist der ruhige, neugierige Kern, der kein Anteil ist – das beständige Du unter dem Lärm. So erkennst und erreichst du es.